Nhiều người trước khi đi máy bay lo lắng liệu đi máy bay có bị “say” giống như khi xe không? Câu trả lời là có. Tuy nhiên mức độ say máy bay sẽ ít hơn so với khi đi tàu xe thông thường. Nhưng với những người bị chứng say tàu xe nặng khi đi máy bay vẫn sẽ có cảm giác khó chịu thậm chí là buồn nôn.Vậy làm thế nào để hạn chế tình trang say khó chịu khi đi máy bay?

>> So sánh Vietjet và Vietnam Airlines

>> Cách sử dụng vé máy bay điện tử

Không nên đọc sách

Nhiều người thường có xu hướng đọc sách trên máy bay để giết thời gian. Đây là một cách thư giản tốt, nhưng với người say máy bay khi đọc sách sẽ làm cho tình trạng thêm xấu hơn.

Cách tốt nhất là bạn hãy ngừng đọc sách trên máy bay, đeo tai nghe và thưởng thức một bản nhạc nhẹ nhàng, tán gẫu với người ngồi bên cạnh hoặc xem phim từ màn hình ghế trước.

Chọn vị trí ngồi tốt

Vị trí ngồi tốt là tại khu vực phía trước và gần cánh máy bay. Những vị trí này ổn định hơn một chút so với những khu vực khác, giúp cơ thể bạn giảm cảm giác say.

Ăn uống lành mạnh trước mỗi chuyến đi

Bạn chỉ nên ăn một bữa ăn nhẹ trước khi đi máy bay, không nên ăn quá nhiều. Bạn nên tránh các thực phẩm mặn, vì có thể gây ra tình trạng mất nước. Thực phẩm nhiều dầu mở sẽ làm cho dạ dày bạn trở nên khó chịu khi ở trên cao.

Bấm huyệt

Bấm huyệt sẽ giúp ích cho quá trình lưu thông khí huyết có thể làm giảm bệnh say tàu xe. Bạn có thể dùng ngón tay cái ấn vào huyệt nội quản (cách đường ngấn cổ tay khoảng 3cm), huyệt hợp cốc (nằm giữa ngón cái và ngón trỏ) trong vài phút bạn sẽ cảm thấy cơ thể thoải mái hơn.

Đọc thần chú “Tôi không bị say máy bay”

Đây là một giải pháp tâm lý hiệu quả. Bạn tránh nghĩ, nhắc đến và đề nghị ngồi bên cạnh không nhắc đến chuyện say máy bay. Thay vào đó bạn hãy luôn nghĩ “Tôi không bị say máy bay”, “tôi khỏe mạnh” hoặc “tôi sẽ vượt quá”.

Ăn hoặc uống trà gừng

Gừng rất tốt cho hệ tiêu hóa. Bạn có thể ngậm vài lát gừng trước chuyến bay hoặc yêu cầu một ly trà gừng trên máy bay trong dịch vụ của hãng. Ngoài ra, bạn có thể dùng kẹo gừng làm giảm cảm giác khó chịu trong dạ dày.

Sử dụng thuốc chống say

Nếu bạn đã từng sử dụng tất cả giải pháp trên nhưng không thấy hiệu quả, bạn có thể sử dụng một liều thuốc chống say tàu xe. Những loại thuốc này có thể gây ra cảm giác buồn ngủ, nhưng trong trường hợp này, ngủ sẽ là một điều tốt. Ngoài ra, khi sử dụng thuốc bạn có thể ổn định về tâm lý hơn. Đây là một giải pháp khá hiệu quả.